Chás da estação, saiba aproveitar seus benefícios no inverno

Chás quentinhos são muito bem-vindos quando cai a temperatura e o friozinho começa a chegar!

O chá tem desfrutado de uma popularidade de longa data, sendo a bebida mais consumida por séculos, e com razão. 

Hoje os chás são uma das bebidas mais consumidas no mundo. 

É feito tradicionalmente com a infusão de folhas em água quente e conhecido por oferecer diversas vantagens à saúde.

Os cientistas apenas recentemente descobriram os compostos benéficos dos chás, mas as pessoas em geral têm percebido suas propriedades relacionadas ao metabolismo desde a sua criação. 

Para aproveitar melhor as vantagens terapêuticas que os chás fornecem, no entanto, é preciso saber a forma correta de preparo. 

Preste atenção na hora do preparo, desligue o fogo assim que a água começar a ferver e acrescente duas colheres de sopa para um litro de água ou duas colheres de chá para cada 250 ml de água. 

Coloque na caneca a erva de sua escolha e coloque a água quente e abafe por três a cinco minutos e depois coe seu chá. 

Você pode conservar seu chá armazenado por algumas horas numa garrafa térmica, mas em hipótese alguma reaqueça o seu chá, porque se você fizer isso parte de suas propriedades serão perdidas. 

Vamos conferir agora os benefícios e propriedades de alguns chás para auxiliar na escolha do seu preferido!

Chá branco ajuda a combater o envelhecimento

Um dos tipos de chás mais consumidos no mundo, o chá branco pode ser considerado uma deliciosa "fonte da juventude". 

Por ser um chá rico em nutrientes antioxidantes, a bebida é capaz de limpar o organismo de toxinas e rejuvenescer naturalmente o corpo. 

Com essa purificação do organismo seus benefícios refletem em todo corpo, a pele fica mais lisa e macia, as unhas mais fortes e os fios de cabelos mais volumosos e brilhantes.

Chá de Camomila é relaxante

O chá de camomila tem ação calmante, a camomila é boa para combater ansiedade e insônia e tem sido muito usada para aliviar a enxaqueca.

O chá de camomila também é muito indicada no período da TPM, já que ajuda a amenizar cólicas, além da ação calmante,

As pessoas que quiserem dormir melhor à noite pode misturar uma colher de camomila e outra de erva cidreira, para um efeito sedativo melhor.

Erva Cidreira é ótima para calmar

A erva-cidreira, de nome científico Melissa oficinalis, é calmante, diurética e expectorante e, por isso, o chá de erva-cidreira pode ser utilizado como remédio caseiro para acalmar e combater a retenção de líquidos.

O chá de Cidreira é também muito útil para combater o catarro, quando o chá  é associado ao limão.

Chá de maçã com canela

O chá de maçã com canela é super saboroso e além de tirar o frio naqueles dia de chuva, é ótimo para ajudar emagrecer, porque a canela age como termogênico.

O chá de maçã com canela é também antidiarreico e o auxiliar perfeito para uma boa digestão, tem ainda propriedades sedativas.

Chá de Alecrim é ótimo para digestão

O chá de Alecrim tem ações antiespasmódica e anti-inflamatória, que são boas para cólicas renais e menstruais.

O alecrim também é muito usado para ajudar pessoas que querem controlar o peso, pois aumenta a sensação de saciedade. 

Chá de Hibisco tem ação diurética 

O delicioso chá de hibisco é uma ótima fonte para eliminar a retenção de líquidos no corpo, e ainda auxilia no emagrecimento.

Sua capacidade diurética faz com que provoque maior vontade de urinar, auxiliando, assim, a limpeza do organismo e, por consequência, na ajuda do corpo em processos como o emagrecimento mais rápido, saudável e natural.

Chá de erva doce é aromático e anti-stress

O aroma da erva doce é muito usado como forma de relaxante

O chá, além de propiciar esse benefício, também ajuda no combate a cólicas e gases, além de melhorar a digestão.

Chá verde é desintoxicante

O chá verde é desintoxicante, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, previne problemas cardiovasculares por controlar o colesterol e ainda tem vários princípios ativos que ajudam na prevenção do câncer.

O chá verde também é muito famoso pela ação termogênica, ou seja, acelera o metabolismo na queima de gorduras e pode contribuir para quem quer perder os quilos extras. 

Mas vale lembrar que a bebida não é milagrosa e nem ajuda emagrecer sozinho, sempre é preciso aliar a uma dieta equilibrada e fazer atividades físicas.

Agora que você já ficou conhecendo um pouco mais sobre os benefícios dos chás para saúde, aproveite para usar e abusar nessa estação de um chá bem quentinho e saboroso!

Não tem nada melhor para aquecer do que um chá bem saboroso, aproveite nossa sugestão para fazer seu chá com infusão como explicamos acima, e desfrute das propriedades dos chá nessa estação.

Nos conte nos comentários o que achou das nossas sugestões de chás, e conte-nos qual chá que você costuma usar.

Bjinhos e até a próxima!

*Pesquisa e imagens retiradas do Google.