Benefícios da desintoxicação do organismo após excessos alimentares

Principais benefícios da desintoxicação do organismo!

Olá amigas Proseiras, como estão?

Vamos começar a semana proseando sobre saúde, especificamente sobre os benefícios da desintoxicação do organismo.
Os benefícios da desintoxicação vão além do bem estar físico, são influentes principalmente na saúde do corpo e da mente.

Detox, palavra em inglês que significa desintoxicação em português e que tem se tornado cada vez mais popular na mídia principalmente na internet.
Hoje vemos o termo "detox" em diversos rótulos de produtos de beleza, também é muito explorada pela indústria no emagrecimento.
Essa grande exposição do termo acaba ofuscando os reais benefícios que essa desintoxicação pode trazer ao nosso organismo.
E acabam passando a ideia de uma falsa promessa com resultados rápidos e na verdade seus benefícios são percebidos a longo prazo.
Nesse artigo vamos falar sobre principais motivos para você começar uma dieta de desintoxicação ainda hoje.

Por que fazer a desintoxicação do organismo?

Nosso organismo tem seus meios naturais de desintoxicar nosso corpo e os principais órgão desse processo são rins e fígado que fazem esse "limpeza" e eliminam substâncias tóxicas através de urina, suor, fezes.
Mas a vida moderna nos trouxe diversas facilidades como comida e bebidas industrializadas entre outras que facilitam muito nos dias corridos, mas que na verdade cobram um alto preço a longo prazo.
Consumir alimentos com agrotóxico, conservantes, condimentos industrializados ricos em toxinas, sódio e açúcar. Sobrecarregam nos órgãos responsáveis por processar e expelir do nosso organismo o excesso dessas substâncias.
Que a longo prazo causam descontroles como altas taxas de glicose que podem levar a diabetes e obesidade, sódio que pode levar a hipertensão e até a doenças ainda mais graves como a falência de alguns órgãos como insuficiência renal por exemplo.

Benefícios da dieta detox

A dieta de desintoxicação entra em campo para dar um "descanso" aos órgãos sobrecarregados na função de filtrar e liberar impurezas.
Veja alguns dos principais benefícios que a dieta desintoxicação vão trazer a médio e longo prazo.

Melhora a qualidade do sono

Deixando de ingerir alimentos ricos em gorduras, sódio e açúcar durante o dia, um benefício que vai perceber em pouco tempo é a melhora do sono, justamente por deixar de sobrecarregar seus órgãos. Isso já trará outros benefícios já que é durante o sono que nosso corpo produz seus principais hormônios, importantes para o bom funcionamento do organismo. Além de acordar com mais disposição e energia.

Combate a retenção de líquido

Outro efeito da má alimentação é a retenção de líquido devido principalmente ao excesso de sódio dos alimentos industrializados. Essa retenção além de causar inchaços em todo o corpo principalmente nas pernas, causa inflamações nas células e atrapalham a perda de peso para quem deseja emagrecer. Então em pouco tempo você provavelmente vai sentir uns quilos a menos na balança.

Combate o envelhecimento precoce.

Ao fazer uma reeducação alimentar com base uma dieta de desintoxicação você estará passando a consumir alimentos mais saudáveis como frutas, verduras e legumes. Assim você estará consumindo doses maiores de vitaminas e minerais.
Que são poderosos antioxidantes naturais e combatem a ação radicais livres que entre outros males aceleram o processo de envelhecimento de todos os tecidos. A longo prazo esses efeitos serão notados em sua pele, cabelos e unhas.

Sentirá mais energia e disposição

Outro benefício associado a ingestão de alimentos ricos em vitaminas e minerais será o aumento diário da ingestão desses nutrientes, aliada a melhora no sono você passará a ter mais disposição e energia para as tarefas do dia a dia.
Além sentir uma melhora significativa na sua imunidade parando de sofrer com doenças do dia a dia como gripes, resfriados, dores de garganta por exemplo.

Conclusão sobre os benefícios da desintoxicação do organismo

Esses são somente alguns dos muitos benefícios da desintoxicação do organismo, e também alguns dos principais motivos para começar uma dieta detox hoje mesmo.

Não precisa ter um manual para seguir, simplesmente tem que tomar a decisão de viver melhor com mais saúde, mais energia e disposição!
E vocês amigas já fizeram uma dieta detox?
O que pensam sobre esses benefícios para a saúde ou até mesmo para emagrecer?
Quero saber sua opinião, deixem nos comentários a sua opinião ou sugestão sobre o assunto, vou amar saber!


Bjinhos e até a próxima!

                                  

*Imagens retiradas da internet!