Hidroginástica tonifica o corpo, ativa o coração e descontrai a mente

A hidroginástica exercita com impactos reduzidos e com resultados garantidos!

Olá amigas Proseiras, tudo bem?

Vamos iniciar nossa semana proseando sobre dicas de saúde, começando a prosa é sobre atividade física sem sofrimento.
Gostaram da ideia?    Eu gosto muito e prático, por isso vou contar tudinho que sei para vocês!

Em geral, os exercícios aquáticos são agradáveis, seguros, estimulantes e eficazes. Descubra os benefícios que a hidroginástica pode lhe oferecer e dicas para aproveitar ao máximo essa atividade.
Eu já havia contado em outra prosa que eu faço hidroginástica a vários anos e faz muito bem para a minha saúde, tenho 6 cirurgias no joelho esquerdo e por esse motivo tenho medo de fazer exercícios, mas prático a hidroginástica tranquilamente sem me fazer nenhum mal.
Ao contrario de outros tipos de atividade física, com a hidroginástica não faço movimentos bruscos e impactantes, evitando que me machuque.
E foi com essa atividade física foi que recuperei 90% dos movimentos da minha perna.
Na minha última consulta. o médico ficou admirado com a recuperação que eu tive, pois segundo ele, depois de 10 anos do acidente que fez romper 3 ligamentos e perder 50% da rótula do joelho, eu deveria estar com desgaste no joelho e aconteceu justamente contrario, graças a atividade física que faço na hidroginástica recuperei quase que total movimento do joelho,  com a hidroginástica fortaleci a musculatura, diminuindo assim a instabilidade que tenho no joelho.

O importante também, é que você faça a hidroginástica num lugar de confiança, onde tenha profissionais capacitados para lhe ajudar a fazer os exercícios de forma correta.
Desde que comecei a fazer a Hidroginástica sempre fiz no mesmo lugar, porque sei que os professores que tem no Centro de Hidroginástica H2O são pessoas de grande capacidade profissional, que estão sempre ao nosso lado coordenando a aula, e nos orientando no que for necessário.
O professor Rafael, que também é proprietário do local é formado em licenciatura em educação física pela Universidade Federal de pelotas, e dá aulas de hidroginástica a mais de 10 anos.
A professora Tuane tem bacharelado em educação física desde de 2011, também pela UFPEL e trabalha na H2O a mais de 5 anos, posso afirmar com certeza que essa dupla são excelentes e muito profissionais.

Como é o centro de hidroginástica H2O por dentro e como tudo funciona

Essa porta da frente é a entrada para a piscina, e a esquerda é a entrada para o corredor em frente aos banheiros.
Esse corredor faz a união dos banheiros com a piscina da hidroginástica, protegendo para que a gente tenha nessa área coberta, acesso direto a piscina com privacidade e resguarde.

As salas de banho são bem amplas e cada uma conta com dois chuveiros privados, armários para guardar seus pertences, cabides na parede para pendurar casacos ou bolsas e ainda tem bancos para sentar na troca de roupas ou calçados.

Essa é a piscina da hidroginástica, ela tem um espaço muito bom e no máximo as turmas tem 10 alunos por vez.
A escada é bem firme e apoiada, com degraus numa boa altura para evitar acidentes.
Como vocês podem ver pela coloração da água ela é sempre bem tratada, e a todo momento o professor controla a temperatura, bem como também faz análises para verificar se não está fora do Ph ideal.
O que mais gosto é o ambiente saudável e aconchegante que tem nas aulas, o pessoal é contagiado pelo bom astral, o que faz com que as aulas sejam perfeitas!
Como disse no início a gente faz na hidroginástica uma atividade física sem sofrimento, tonificando o corpo, melhorando a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória.



A atividade física na hidroginástica é muito divertida, a gente se exercita brincando e dando risada.
Muitas vezes a gente acha que nem está com disposição, mas acreditem quando a gente chega lá e começa a função, a disposição vem logo a tona.


Vou colocar mais fotos para que vocês tenham ideia de como é o clima das aulas de hidroginástica.
As fotos foram tiradas com celular e como a água é quente tem bastante vapor no ar, talvez algumas pareçam meio nublada, mas com certeza dá para ver como a turma tem disposição e auto astral.


Olha só que maravilha de aula, percebe-se que tudo transcorre tranquilo e no maior astral.
Nessa foto a turma está fazendo abdominal, e mesmo assim estão feliz e sorridentes!


Nessa foto estamos trabalhando a musculatura dos braços.
Quando termina a aula ninguém sai correndo não, a gente ainda tem tempo para bater um papinho antes da próxima turma chegar.



A professora Tuane depois da aula fazendo pose para selfie com as meninas!



A novidade agora no centro de ginastica H2O é que vai ter aos sábados aula de natação para os pimpolhos.Espero que vocês tenham gostado da nossa prosa de hoje, e que você que mora aqui em Pelotas venha até o Centro de Hidroginástica H2O,  depois de conhecer um pouco sobre o local, você poderá vir conhecer pessoalmente e já aproveita para marcar uma aula experimental.
O centro de Hidroginástica H2O fica localizado na rua Jornalista Salvador Hitta Porres Número 25, bairro Fragata, a primeira rua logo que passa o Quartel do Exercito.E as minhas amigas Proseiras que não são daqui o que acharam do Centro de Hidroginástica H2O?
Espero que tenha encorajado vocês a fazerem alguma atividade física ai na sua cidade, com certeza deve ter alguma academia de hidroginástica pertinho de vocês, não percam mais tempo, façam hidroginástica que é tudo de bom!Para continuar nossa prosa deixem nos comentários a sua opinião ou sugestão, aguardo por vocês!
Em Pelotas encontre o centro de hidroginástica H2O

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