Qualinova com dicas de alimentos que retardam o envelhecimento da pele!

Olá Pessoal!


Vim trazer uma pauta do parceiro Qualinova, com informações de alimentos que ajudam retardar o envelhecimento da pele.

14 DE NOVEMBRO DE 2014

No artigo dessa semana, preparamos uma super lista com 10 alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento da pele. Será que você consome todos eles?

Fuja dos industrializados! De acordo com Érica Monteiro, dermatologista e professora da Unifesp, eles aumentam a produção de glicose e levam a um processo chamado de glicação, que degrada tanto o colágeno como a elastina, responsáveis pela firmeza e elasticidade da pele. Uma dieta rica em fibras também repercute no melhor funcionamento do intestino. Quando ele não funciona bem, as toxinas proliferam pelo corpo e a pele sofre.

Confira a lista com os 10 melhores alimentos para conseguir uma pele de pêssego:

1. Aveia: rica em vitaminas B1 e B2, que fazem bem à pele, e silício, importante na produção do colágeno que garante a sustentação da pele.

2. Azeite extra virgem: rico em antioxidantes e vitaminas A, D e E, que retardam o envelhecimento precoce. O ideal é consumir uma colher de sopa por dia.

3. Castanha-do-Pará: contém selênio, mineral que atua no combate aos radicais livres e é essencial para equilibrar a tireóide e colabora para evitar a oscilação do peso. Mas é calórica e deve ser consumida com moderação.

4. Cenoura: essencial para manter a integridade das células da pele por conter altas quantidades de vitamina A. O betacaroteno consiste em um fotoprotetor natural.

5. Frutas cítricas: têm altas quantidades de vitamina C e também o poder de neutralizar os radicais livres. Além disso, auxilia na produção de colágeno, mantendo a pele firme. Exemplos: laranja, limão, acerola e kiwi.

6. Frutas vermelhas: Contêm antocianina e ácido elágico, substâncias que evitam a formação de rugas. Exemplos: morango, amora, framboesa, entre outras.

7. Linhaça: o zinco auxilia na síntese do colágeno, dá sensação de saciedade e regula o funcionamento do intestino.

8. Salmão: rico em ômega 3, que combate as reações inflamatórias do organismo.

9. Tomate: possui licopeno e vitamina C, que retardam o envelhecimento da pele. Já o magnésio e o sódio ajudam no combate à flacidez.

10. Vinho: tem substâncias antioxidantes, como o resveratrol, antocioninas e flavanóides. Como é calórico e alcoólico, não se deve tomar mais do que uma taça ao dia.

Para garantir a firmeza da pele e adiar as linhas de expressão, a Qualinova disponibiliza ao mercado o Colágeno Líquido, que combina em shots diários a dose ideal de colágeno hidrolisado, vitaminas A e C, zinco e selênio. Aproveite a promoção! 

Saúde, sempre.

Vem com a Qualinova!

Fonte: Universo Jatobá

Bom  fim de semana a todos!