Acelerando o metabolismo com os termogênicos naturais

Vamos conhecer as propriedades dos alimentos  termogênicos!

Olá amigas proseiras, como estão?

Vamos prosear sobre os benefícios dos alimentos termogênicos naturais e conhece-los um pouquinho mais.

Uma das principais causas do acúmulo de gordura corporal é o metabolismo lento, para eliminar peso precisamos acelerar um pouco mais nosso metabolismo, e a melhor forma é consumindo alimentos que acelerem nosso metabolismo naturalmente, sem prejudicar nossa saúde.

Os fatores genéticos tem sim um papel importante neste aspecto, mas isto não significa que aqueles que nasceram com um metabolismo mais preguiçoso estejam “condenados” para sempre.

Existem diversas maneiras para contornar esta situação como, por exemplo, aumentando o consumo de alimentos com propriedades termogênicas.

São alimentos que ajudam acelerar o metabolismo e a aumentar a temperatura corporal, o que é muito positivo para a queima e redução de gordura.

A pimenta vermelha é uma grande aliada

Além da ação termogênica, a pimenta vermelha possui uma enorme variedade de benefícios à saúde como, por exemplo, ação antimicrobiana, anti-inflamatória, melhora a digestão e diminui os níveis de colesterol ruim.

Atenção o consumo não é recomendado em casos de gastrite ou hemorroidas.

A canela possui grande ação termogênica

A canela é termogênica e possui alto teor de cálcio mineral, substância importante para o emagrecimento.

Um dos principais benefícios da canela é a melhora no controle glicêmico do sangue, o que ajuda a combater a diabetes tipo 2.

Além disso, ela tem ação estimulante, facilita o processo de digestão e contém substâncias antioxidantes.

O gengibre acelera o metabolismo

Pesquisas mostram que o consumo regular de gengibre pode acelerar o metabolismo em até 20%.

Além disso, esta raiz é referência no combate à problemas estomacais, sendo bastante utilizado em casos de indigestão, enjoo e gases.

A melhor forma de consumir o gengibre é por meio de chás. Caso seja necessário, adoce com mel.

A água gelada

Sim água gelada, até mesmo a água gelada pode te ajudar a emagrecer!

Ao ingeri-la, seu organismo gasta energia para elevar a temperatura até a tida como adequada pelo corpo (algo entre 36º e 37ºC). no entanto, o efeito é muito leve.

Para melhores resultados, ingira oito copos de água por dia, pois essa medida pode aumentar seu gasto calórico em até 200 calorias.

São complementares simples para ajudar na sua reeducação alimentar, então não custa tentar.

Boa sorte para todas nós!

Espero que tenham gostado e participem dessa prosa, deixem nos comentários sua opinião ou sugestão!

Bjinhos e até a próxima!

                                                           

*Imagens e informações retiradas da internet.